目前分類:傳統錯誤美肌觀念導正 (2)

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擁有一口潔白健康的牙齒,笑起來也顯得特別迷人。要照顧好牙齒,除了勤刷牙、定期光顧牙醫,還能怎麼做?愈來愈多研究發現,吃些對牙齒有益的蔬果也可能大大影響你的燦爛笑容。

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芭樂

芭樂的熱量低,很多人節食的時候拿它來增加飽足感,而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養,嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等問題。

乳酪

鈣攝取不足會動搖骨本,其實也會耗損牙齒健康,所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一,還能起到保護牙齒的作用。英國研究指出,乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質,有助強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分),使牙齒更為堅固。

芹菜

當你大口嚼著芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機會,因為這些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。 另一方面,當你愈是費勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,達到自然的抗菌效果。

西瓜

西瓜的高含水量能幫助清潔牙齒和牙齦。

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化妝水的用法及好處

任何的女生不管有沒有化妝,都會有一罐必備的保養品,那便是化妝水,也因為這樣,市面上有各式各樣廠牌及功效的化妝水多的讓人眼花撩亂,到底要如何選擇適合自己的化妝水,還有化妝水要如何使用才能達到最好的功效,這些對愛美的女性來說都相當重要
 
使用化妝水的方法有兩種,可使用化妝棉,也可用手直接按壓上去。用化妝棉有兩種方法,一種是用手指夾住已吸取化妝水的化妝棉,輕輕地往臉上撲拍,使用收斂化妝水時,這種方法最為有效。盡量搭配化妝棉使用。因為化妝水有再次清潔的作用。在使用完化妝水後,一定要再拍打乳液。

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化妝水具有的功效很多:
 (1)滋潤:化妝水可以消除洗臉之後的緊繃感覺,讓肌膚達到舒緩的效果,同時能有效濕潤肌膚,讓保養品或其他彩妝用品更容易附著於皮膚上。
 (2)清潔:當使用洗面乳或卸妝用品清潔節後,在使用化妝水,可達到第二次清潔的效果,這是因為有些化妝水中含有酒精的緣故。
 (3)收斂:化妝水具有非常好的收斂效果,可以使張開的毛孔適時的收縮,減少灰塵或污垢的聚集。

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